Pranayama

wordt in elke les toegepast

Pranayama is ademhaling ('Prana' = vitale kracht of levensenergie, 'Yama' = ontwikkelen, uitbreiden of ontplooien) en kan dus vertaald worden als het ontwikkelen van je vitale levensenergie.
Pranayama bestaat uit 4 onderdelen: inademen, adem vasthouden met gevulde longen, uitademen en adem vasthouden met lege longen. Dit komt neer op het bewust leren 'omgaan' met je ademhaling.
Hoelang en op welke manier je ademhalingsoefeningen doet, verschilt en doorheen de lessen zullen we deze ademhalingsoefeningen zowel dynamisch als statisch uitvoeren. Naargelang je yoga langer gaat beoefenen, zal je dit ook meer en meer eigen worden.
In elke les krijg je een stukje levenswijsheid om mee te nemen in het dagelijkse leven.

 

+32 (0)474 995 337

Sint-Jozefslaan 42A, 2400 Mol, Belgium

©2019 by Flow of Life. Proudly created with Wix.com & DDR